第698回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2022年7月25日（月）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者3名

暑い日が続いていますね。蒸し暑いです。コロナもまずい状況になってきた。大分、身近というか・・・、私の周りでもちらほらと・・・。

今朝は雨、家を出た時は小雨だったのですが・・・結構、降ってきた。新宿駅の気温は25℃。ちょっと気温は下がったか？？？昨日も私は前半はしっかり練習して、後半はクールダウンして帰るという形かなぁ。

昨日の練習はいつものメニュー。500m×2本と100m×5本。500mは1本目はプルを使って練習しました。2本目はキックのみで7分前半で・・・100mは1～5本目は1分30秒程度のペースでのんびりと・・・。

昨日の練習メニュー

up 400m
500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分15秒インターバル）×5本　500m

down 300m

計2200m