2013年1月20日（日） 国立代々木競技場室内プール 3コース 17:30～18:30 参加者5名
今日は国立代々木競技場のプールで練習会。体育館の方では全日本卓球選手権大会をやっていたようです。
やっぱり長水路のプールは良いです。気持ちよく泳げました。
今日のメニューもフリッパーのフォーミングドリル＋フリッパー500m。
まぁ、しばらくこんな感じでいきます。
up 300m
フォーミング 足を大きく上げて手を前にして泳ぐ 100m
フォーミング 足を大きく上げて泳ぐ 100m
フォーミング 手を前で足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し 100m
フォーミング 足を思い切り伸ばし大きなキックから小さなキックを繰り返し 100m
フォーミング フリッパーダッシュ 100m
フォーミング サイドドルフィン 100m
フォーミング ウェービング 100m
フリッパー500m フォーム意識しながら
down 200m
計 1700m
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