第315回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年11月26（水）　辰巳国際水泳場　サブプール　7コース　21:00～22:00　参加者3名

辰巳プール2週間振りです。
ちょっと仕事が忙しく、大会の件もまだ載せてませんが・・・また、あとで載せます。
とりあえず、今日の練習の報告です。

来年の大会に向けて、どういう練習をしようか？フォームも大切ですし、体にやさしく、少し心肺機能を上げていこうかと？なかなか難しい事ですね。
きょうはフィンやスノーケルを使わず泳ぐこともしてみました。その後500m泳ぎ、フォーミングをしました。大会の疲れが残っていて、太腿がまだ重く500mフリッパーはきつかったです。

今日の練習メニュー　7コース

フィンなしでスノーケルでクロール　200m
フィン付けてスノーケルなしで　200m　
フリッパー　500m
フォーミングドリル　300m
フリッパー　100m
ドルフィン練習　200m

計　1500m