第369回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年10月15 （木）　辰巳国際水泳場　サブプール　4コース　21:00～22:00　参加者4名

今日はメインプールはお休みでしたので、プールが空いていた気がするのですが・・・。
そろそろ大会エントリーの時期ですね。

まだ風邪が治らず。治ってないというか咳が・・・。普段は良いのですが、特にスノーケルくわえて呼吸をすると・・・。でも、先週よりは全然調子が良かったのでインターバルをやってみました。200mも2分40秒で泳げたので、まぁまぁです。

フォームをチェックするために、ビデオを撮影してみました。また、2時間枠の日にでもゆっくり撮ってみましょう。


今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー1本　500m
200mフリッパー（4分30秒インターバル）3本　600m
100mフリッパー（2分インターバル）3本　300m
フォームチェック　ビデオ撮影

計　1700m