第370回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年10月23 （金）　辰巳国際水泳場　サブプール　4、5コース　21:00～22:00　参加者6名

10月後半ですが・・・、まだそんなに寒くないです。そろそろIOPで潜って、夕練って季節でしょうか？ことしはIOPもクローズが多いようですね。

忘れていましたが・・・エントリーもしないと。まぁ、400mでしょうけど・・・。

今日のメニューは500m1本、200m3本、100m5本。まぁ、最近よくするメニューでした。
明日も2時間枠で練習会です。2時間あると・・・。メニューに困りますね。
ビデオ撮ったり・・・タイム計ってみたり？？？何をしようかなぁ？？？
連日ですが、頑張りましょう。


今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー1本　500m
200mフリッパー（4分インターバル）3本　600m
100mフリッパー（2分インターバル）5本　500m
down　100m

フォームチェック　ビデオ撮影

計　2000m