第621回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2020年10月13日（火）辰巳国際水泳場　サブプール7コース 21:00～22:00 参加者4名

ロングを距離を500mから伸ばしていこうとの事でしたが・・・今日は600mにしてみましたが、長くすると足が痛くなるとの事で・・・、500m位が良いのかなぁ？？？固いカーボンフィンを使用している方は、あまり伸ばしたくないようですが・・・今後どうするかなぁ？？？まだ、ロング中心で良いと思うので・・・

ちょっとメニューは変えてみました。

昨日の練習メニュー

up 300m
600mフリッパー×1本　600m

200mフリッパー（5分インターバル）×2本　400m
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×3本　300m
down 300m

計 1900m