第622回 かんぱちーず フリッパー練習会

 2020年10月14日（水）辰巳国際水泳場　サブプール5コース 21:00～22:00 参加者3名

フィンを使わずクロールで泳ぐと肩が重くて・・・ちょっとお休み。300m程度しかやってないけど・・・、フリッパーの方はだいぶ戻って来たんですけど、肩とか背中の筋肉は普段使わないからかも？？？ゆっくりと戻すしかないかなぁ？？？

いつも通りのメニューでした。もう少し長い距離をという声もありましたが・・・戻しました。

昨日の練習メニュー

up 300m
500mフリッパー×2本　1000m
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×5本　500m
down 200m

計 2000m