昨年11月10日 崎本部ビーチ ゴリラチョップ 2本目

11月10日の2本目も、ゴリラチョップで・・・。

アカメハゼ

フラッシュoffでした・・・

ミョウジンツバメガイ

近くに3匹ほど確認・・・

ホタテウミヘビ

コモンヤドカリ

サラサハゼ

ヒトスジギンポ

スカシテンジクダイがちょい群

オシャレカクレエビ

スザクサラサエビ

手をクリーニングしてもらいました。

ここにはエビが沢山います。

2種類しか撮れてませんでしたが・・・4種類くらいいたかなぁ～？

奥の方に居てピントが合わなかった。

ハナヒゲウツボ　yg

歯が良く見えます。

ハチマキダテハゼ

イトヒキフエダイ

ニシキフウライウオ

違う生き物に見えて？？？なんだ？と思いましたが・・・カレイの目でした。

上手く隠れてました。

ガーデンイール

オニハゼ

イッカクガニ

テンスの幼魚か？小さい！　1㎝ほど

ツマジロオコゼ

ゴリラチョップの岩

穏やかな海でした

ホテル近くのやっぱりステーキへ行きました。

ライス、サラダ、スープ　御かわり自由。

サーロインステーキを頼んでみました。

200gを注文。

周りの方が赤身を頼んでいる方が多かったので・・・

今度は赤身を食べてみようかなぁ？

皆既月食

皆既月食見れましたね。月食とはすっかり忘れていて・・・yahooを見たら今日は皆既月食との事でしたので、そして、何だかわからないけど、今日の月はスーパー・ブルー・ブラッドムーンというらしく、ちょっと外に出て見てみたら月が赤くなってました。

明日から沖縄へ行くので荷物をまとめてましたが・・・ダイビングで使う一眼を取り出して撮ってみました。105㎜マクロレンズを使用。三脚は使用しなかったのでf2.8で、ISO 2000～6400まで上げて撮ってみました。1月2日のスーパームーンは明るかったので良かったのですが、皆既月食の月は暗かったのでISOを上げないと撮れませんね。RAWで撮ったので現像ソフトでノイズを処理しましたが・・・でもISO6400でもそんなにノイズは気になりませんでした。

こういう事をすると、明日、忘れ物をするんですよ。もう一度荷物を詰め直しです。

皆既月食は3年ぶり。今年は1月2日のスーパームーンがいちばん月が大きく見れたようですがそれに次いで2番目のスーパームーンらしいです。何だか今回のはスーパー・ブルー・ブラッドムーンと言うらしいです。何枚か撮ってみたので・・・。

22時頃に見てみました。

22時50分頃にもう一度見てみました。

暗くて赤いです

ブラッドって・・・？？？　まぁ、赤黒いか・・・。

第486回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年1月29日(月)　辰巳国際水泳場サブプール4コース　21:00～22:00　参加者5名

何だか、寒さに慣れてしまったのか？ちょっと暖かいなぁと思って朝、通勤で新宿を歩いていたのですが、新宿のビルの上の温度計を見たら０℃でした。なんだ！寒いんじゃん・・・。マイナス3℃ってやっぱり寒いね。そして今週も寒い日が続きますね。雪も降るかもしれない様ですし、丁度、沖縄の出発にあたりそうです。ん～・・・。

今日の練習は500mを2本、100mを2本、50mを4本。最近ロングと少し短距離ダッシュ系のメニューをしてます。ロングだけだとのんびり泳いでしまうので、フィンを早く回す意味で短距離ダッシュ系も泳いでみてます。

100m2本ではフィンを早く回してみて1本目は1分15秒、2本目はさらに回転を上げて泳いでみたら、何と、1分8秒。Najadeでしたが・・・。このフィン恐るべし。ビーフィンでも1分8秒はあまり出ないので・・・。もう少しNajadeの固めか長いフィンを使いたくなりました。

今日は、一般開放で泳ぐつもりで、19時半にプールに着いたのですが、3月、4月分のプールの支払いをしていたので、20時過ぎから泳ぎ始めました。今日はメインプールで泳ぎました。クロールで45分間泳いで2.2㎞。メインプールは上手な方が多く、後ろに着かれる感じで、プレッシャーを感じながら泳ぐ感じです。メインプールの方が刺激があって良いですね。45分間みっちり有酸素運動でした。

今日、私はクロールで2.2㎞。フリッパーで2.2㎞、トータル4.4㎞泳ぎました。

明日、仕事が忙しいからこんなもんでしょう。早く寝よう！

今日の練習メニュー

up 500m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー（2分30秒インターバル）×2本　200m

50mフリッパー（1分30秒インターバル）×4本　200m

down 300m

計　2200m

第485回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年1月25日(木)　辰巳国際水泳場サブプール5コース　21:00～22:00　参加者6名

今日も寒い！今朝は寒かった！マイナス3℃まで下がったのかなぁ？マイナス3℃以下は34年ぶりの事らしいです。おまけに間違えて1時間早く起きて仕事に出掛けてしまいました。出かけてから、何で今日はこんなに暗いんだろう？？？おかしいなぁと思い、時計を見たら1時間早かった。このくそっ寒いのに、一気に体が冷えてしまい、家に戻って、暖房の前で1時間過ごし、仕事へ・・・。新宿の温度計はマイナス2℃でした。寒い！手袋とネックウォーマー、正解ですね。

今日の練習は1000m泳ぎました。

私は新人さんと泳ぎ1300m泳ぎました。今日はシュノーケルクリアーの練習というより、フリッパーで泳ぐ練習をしました。

今日の練習メニュー

up 600m

1000mフリッパー×1本　1000m

down  300m

計　1900m　（私は1300m泳ぎました）

第484回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年1月24日(水)　辰巳国際水泳場メインプール5コース　21:00～22:00　参加者3名

寒い！こんな寒い日は泳いでいたほうが良いなぁ～。家に居ても寒い。平成で一番の寒さって・・・今年、平成30年です。30年ぶりの寒さってことか？。30年前って・・・東京にまだ居ないかぁ～。

明日、朝マイナス４℃なら48年振りだって。今、テレビで言ってた。

今日の練習は500mを2本、100mを3本、50mを4本をしました。50mはフィンを早く回すようにダッシュ。1分半インターバルでしたが結構きつい！無酸素運動なのか？筋肉痛です。

しっかり泳いで、プールを出たときは、あまりさむくないなぁと思いましたが、家に帰ると寒い！

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)×3本　300m

50mフリッパー(1分30秒インターバル)×ダッシュ4本　200m

down  300m

計　2100m

昨年11月10日 崎本部ビーチ ゴリラチョップ 1本目

なんだか忙しく・・・沖縄のダイビングの様子を載せてませんでしたが。

仕事もある程度忙しいのと、フォトコンテストの〆切で1年分の写真を見返していたりしていたので・・・その中から1枚選ぶ事が、センス無いというか？いつもよくわからなくなってしまう。一番良いのを選べば良いのでしょうけど？？？その一番良いのが私はちょっとずれているのかも。後から思えばこっちの方が良いとか・・・

ちょっと昨年11月の事になってしまいましたが・・・

11月10日は崎本部のゴリラチョップでビーチダイビング。

岩をめくったら・・・アオリイカの卵が・・・

いましたアオリイカ

そっと様子を見ていたら・・・

どうやら産卵中のようです

岩の下に産みつけているようです。

産卵が終わったようで・・・

真上へ向かって行きました・・・

産みたての卵を見てみました

ムカデミノウミウシ

チゴベニハゼ

クチナガイシヨウジ

カマスの群が・・・

ハナミドリガイ

カスミアジが一匹・・・

ホシテンス

ウミウシカクレエビ

長～い　オオイカリナマコの上に居ました。

ハチマキダテハゼ

ホシテンス

オニハゼ

トウアカクマノミ

ホタテウミヘビ

ハチマキダテハゼは沢山います。

ペアも居ました。

大きなオトヒメエビ

第483回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年1月23日(火)　辰巳国際水泳場サブプール6コース　21:00～22:00　参加者2名

昨日の雪は大変でしたね。まぁ、昨夜、雪が降って今日の朝フィンを持って出掛けようなんて、なかなか思いませんね。今日は団体利用の方もキャンセルしていたチームが多かったですから。

なので・・・今日は参加者2名でした。

そして・・・また明日から寒いようです。何だか今までに無いような凄い？寒気のようです。最低気温が氷点下3℃くらいまで下がる様ですね。明日、明後日と練習会がありますが寒そうです。風邪をひかないように着込んできてください。

今日の練習は500mを2本。100mを2本、50mを2本をしました。フィンを早く回す意味でで片足だけフィンを履いて泳いでみました。ビーフィンでは辛かったかなぁ？？？

今日は練習前にクロールで1.9㎞泳ぎました。40分程しか泳げなかったので2㎞いかなかったです。フリッパーと合わせて3.9㎞泳ぎました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

片足フィンキック　50m×2本　100m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)×2本　200m

50mフリッパー(1分30秒インターバル)×ダッシュ2本　100m

down  300m

計　2000m

今朝は少し早めに家を出て・・・余裕がありすぎて写真を撮ってみました。

今朝の新宿の雪景色です。