第162回 かんぱちーず フリッパー練習会

2012年9月5日　東京辰巳国際水泳場　メインプール5コース　21::00～22:00　参加者6名

2012年7月11日　

フィリピン・マクタン島　blue　coral　にて

9月に入りましたが暑いですねぇ。今日のメインプールの水は少々冷たく、気持ちよかったです。
大会3ヶ月前になってしまいました。月日が流れるのは早いものです・・・もう3ヶ月前？
そろそろ大会に向けての練習もしないとですね。と思っていましたが、今日は久しぶりの練習会で1コースのみだったので、のんびりlongメニューをしました。

今日の練習メニュー　メインプール5コース　longメニュー
up　300m
プルロール　50m×2本　100m
ドルフィン平泳ぎ　50m×4本　200m
フリッパーロング　20分　1200m
down　400m

計　2200m

結構泳ぎました。夜勤明けだったので、少々疲れました。ビーフィンで1000m泳ぐと足首が痛く動かなくなってしまう。まぁ、今日は1000mまで行けましたが、いつもは右足が動かなくなるけど、今日は左足だったなぁ。
今日の写真もフィリピンの写真です。両方ともはじめて見ましたねぇ。