第163回 かんぱちーず フリッパー練習会

2012年9月11日　東京辰巳国際水泳場　メインプール5,6コース　21:00～22:00　参加者4名

今日は、ついてない練習会でしたねぇ。プールに入場しようとしたら、受付で何とプール代が未払いだと言われて、今月分全て払っていたはずなのに・・・結局プール側の手違いで無事に入場。（部長連絡してしまい済みませんでした。）そのときにスポーツドリンクを受付に忘れてしまったようで、練習中ドリンクなし。
そうかと思えば、マスクのストラップが切れてしまったり。スタート時に帽子が脱げて飛んでったり。
まぁ、でもねぇ。何事も無く家に着きました。帰りに何かあるんじゃないかと言われましたが・・・お騒がせしました。
今日のフリッパー練習は自分のペースで？（と言いましたがちょっと無理があったかも・・・）hardメニューをしました。
去年の大会前を思えばまだまだですね。今日は1分20秒のイメージで泳いでも1分25秒より遅かったり。大会前は1分30秒インターバルで練習してもイメージどおりにいってましたが、イメージより遅いんですよ。感覚が良くない。練習不足なんでしょうね。

メインプール　5,6コース　hardメニュー

up　300m
サイドドルフィン　100m×4本　400m　（2分インターバル）
フリッパークロール　100m×4本×2セット　800m
down　400m

計　1900m　

2012年9月8日　伊豆海洋公園にて

今日の写真も先週の伊豆海洋公園の写真。今、伊豆海洋公園は楽しい海だったので・・・