第372回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年11月3（火・祝）　国立代々木競技場プール　16:00～17:00　参加者4名

早いもので・・・、大会1か月前になってしまいました。大会エントリーの〆切も間近ですねぇ。
まぁ、今年も楽しく泳ぐことを目標に、自己ベストが出れば言うことなしです。
もう、なかなかタイムが伸びないと思うので・・・。前回の練習会の時に撮ったビデオを見て、フォームをしっかりしておかないと・・・と思い、ちょっと今日はフォーミングに時間をかけてみました。
まぁ、私なりに理想的なフォームというのがあるのですが・・・・、ほど遠い。難しい！
その後、500mと100mをしました。

練習が終わって17時頃でしたが、もう、外は暗いですね。何だか、建物のシルエットが良かったので写真撮ってみました。

17時　日が落ちてました。

昨日の練習メニュー

up　300m
フォーミング　300m
500mフリッパー1本　500m
100mフリッパー（2分インターバル）3本　300m
down　100m

計　1500m