第436回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年3 月18（土）　国立代々木競技場プール　18:30～19:30　参加者4名

昨日は、練習前に代々木の4月分の予約をしたら、私の慣れない手続きのため練習会開始が10分程遅れてしまいました・・・スミマセン。
集合が遅れてしまったため・・・upを600m程。
全員集合した後、先ずは、水に慣れてもらうためにヘッドファースト潜行の練習をしました。その後1000mを1本行い。downやターンの練習をしました。

昨日の練習メニュー　

up　600m
ヘッドファースト100m×1本　100m
1000mフリッパー×1本　1000m
down　ターンの練習

計　1700m