第173回 かんぱちーず フリッパー練習会

2012年10月22日（月）　東京辰巳国際水泳場　メインプール6,7コース　21:00～22:00　参加者5名

今日の練習会はメインプールでした。11月はメインプールの空きがなく、1回しか予約を入れられませんでした。
今日は軽めのメニューにして、メインプールでしかできない、スタートの練習をしました。
今日の400mのタイムは5分15秒。あと練習中のタイムを5～10秒縮めたいですねぇ。感覚は良いのか悪いのか？？？まぁ、良い方？100mのインターバルの時のタイムが少し遅い感じ・・・今年は1分30秒インターバル10本できるかどうか自信がない。少し硬めのフィンをはいて泳いでみたいですなぁ。

メインプール　6,7コース

up　300m
400mフリッパー　1本
200mフリッパー　1本
100mフリッパー（2分インターバル）　5本　500m
スタートの練習。400mタイム計測をしたい人がいたので計測。

計1400m

2012年10月22日　伊豆大島　秋の浜

今日は伊豆大島から帰ってきて、練習に直行。
今日の写真は、今朝、秋の浜で撮った写真。