第175回 かんぱちーず フリッパー練習会

2012年10月25日（木）　東京辰巳国際水泳場　サブプール4,5コース　21:00～22:00　参加者6名

今日の練習会は、いつもの練習＋ビデオを撮ってみました。フォームチェックです。帰りの電車で見てみました。私のフォームは水上から見ると意外と良い感じでしたが、水中から見ると足が曲がり、自転車こぎキック気味。少々ロスがあるような泳ぎでした。直さないといけませんね。何回か撮って確認も必要ですね。
今日参加してもらった方々、全員分の撮影をしましたが、帰りに見れなかった方もいるので、何かインターネットで見れるようなシステムがあれば良いのですが、考えないとね。このブログでも良いのかなぁ？
今日の400mのタイムは5分15秒。自転車こぎキックを直さないと、タイムは伸びないかもしれません。

up　300m
フリッパー400m×1本
フリッパー200m×2本（3分30秒インターバル）　400m
フリッパー100m×5本（2分インターバル）　500m
down　200m
ビデオ撮影　フリッパー100m×2本　200m

計　2000m

2012年10月20日　伊豆大島　秋の浜

今日の写真も先週末に行った大島の写真でした。