第182回 かんぱちーず フリッパー練習会

2012年11月19日(月）　東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者6名

寒くなりました。仕事も忙しいし。足の疲れが抜けない感じ。少々だるい感じがある。アップも足りないのか？
いつもアップ時はMEWフィンを使うけど、今日は持って来なかった。調子は良くないねぇ。
集中力も仕事で使ってしまった感じで・・・良くないから良くないなりに練習しました。

今日は200mと100m、その後ビデオ撮影。撮影時はアップキック意識で泳いで見ましたが、悪いときの泳ぎも見てみようという感じですね。

up　300m
フリッパー200m（3分30秒インターバル）×3本　600m
フリッパー100m（2分インターバル）×5本×2セット　1000m
down　100m　ビデオ撮影

計　2000

２０１２年11月18日

今日の写真はイチョウの写真。黄色くなてっるものもあったので撮ってみました。新宿はまだ緑の木が多いです。今年はいつもより黄葉するのが遅いですね。木枯らし1号も昨日で、今年は20日位遅いようです。