第183回 かんぱちーず フリッパー練習会

2012年11月21日（水）　東京辰巳国際水泳場　サブプール6,7コース　21:00～22:00　参加者5名

今日はメーリングリストでお騒がせしてしまいました。練習会には間に合いました。皆さんに連絡がいってしまいますから。今日は部長も来てくれました。なんだか忙しいのに来てもらっちゃったようで、本当にありがとうございます。今日の練習は400m、100m、50mフルダッシュをしました。
今日の400mのタイムは5分18秒。タイム落ちました。やはり、少し調子が悪いなぁ。疲れかなぁ？
ターンのフォームチェックでビデオを撮影。要研究ですね。

up　300m
フリッパー400m×1本　400m
フリッパー100m×5本　2セット　（2分インターバル）　1000m
フリッパー100m×3本　（フルダッシュ50m、流し50　2分30秒インターバル）300m

計　2000m

2012年11月11日

今日の写真は、東伊豆の家に泊まり、朝焼けが綺麗だったので、撮ってみました。