第384回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年2月9日（火）　辰巳国際水泳場　サブプール　4コース　21:00～22:00　参加者3名

寒い日が続いております。今朝の新宿の気温は2℃でした。今年になって一番低い日は0℃というのがありましたが・・・。寒さももう少しの我慢といった感じでしょうか？？？

最近の練習は500mフリッパーを15分インターバルで3本という練習が多いのですが、もう少し距離を泳いでみようという事で、600mを15分インターバルで3本にしてみました。up、down含めて全部で2400mとなります。15分インターバルで700mでも行けるかもしれません。600mに慣れたら700mをチャレンジしてみましょうかねぇ。700mにしてあと300m増やせば2700mです。海を泳ごうと同じ距離だったっけ？。


今日の練習メニュー　

up　300m
600mフリッパー×3本（15分インターバル）1800m
down　300m

計　2400m