第394回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年4月24（日）　国立代々木競技場プール　16:30～17:30　参加者3名

何だか5月にしては少し暑いですが、まぁ、天気も良く、過ごしやすいですね。練習の後も風が気持ち良い感じです。きょうは渋谷駅から帰りましたが・・・とくにイベントがあって、原宿駅が混んでた訳ではないですが、部長が湘南新宿ラインで帰るとの事で渋谷から乗ってみました。やっぱり原宿のほうが利用しやすいですね。
来月は海を泳ごうです。今年は6月26日に決まったようですね。あと1ヵ月ちょっとです。まぁ、今日もlong系のメニューで500mと400mを泳ぎました。今日は400mを5分30秒。海を泳ごうはこれくらいのペースか、もうちょっと速いペースで5分20秒くらいのペースで行きたいですね。ただ、暑いと喉が乾いてしまうんで・・・気道が乾燥して呼吸に影響してくるので・・・。何か良い方法ないかなぁ？？？

今日の練習メニュー　

up　300m
500mフリッパー×2本　1000m（15分インターバル）
400mフリッパー×1本　400m
down　200m

計　1900m