第395回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年5月16日（月）　辰巳国際水泳場　メインプール　7コース　21:00～22:00　参加者6名

今日はメインプールでの練習でした。気持よく泳げましたねぇ。やっぱりメインプール良いです。
今日は、メインプールでダイビングの練習をしている方も多かったですね。我々もですが・・・
これから夏に向けてダイバーの皆さんも練習ですかね。
メインプールは深さ2mあるので、ヘッドファースト等の練習に丁度良いです。

今日は、初めて参加された方もいたので、ロングというより、中距離の200mをのんびりフォーミングをしながら5本泳ぎました。その後500mをのんびり1本。

のんびり泳いだわりには、意外と2km以上泳いでましたね。


今日の練習メニュー　

up　300m
200mフリッパー（4分30秒インターバル）×5本　1000m
500mフリッパー×1本　500m
down　300m

計　2100m