第425回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年1月21（土）　国立代々木競技場プール　19:30～20:30　参加者3名

今日は代々木で練習会。かんぱちーずでは今年初の代々木での練習会。部長は今年初泳ぎだったようです。

今日の練習は1000mと100mのインターバル。1000mはアップがてら、15分～20分かけて止まらずに連続で泳ぎ・・・、脂肪を燃やして？？？
その後100mインターバル。100mは、最初に速く泳ぐのではなく、タイムを落とさないように最後が一番速くなるようにを心掛けて泳ぎました。

まぁ、今年はこんな感じで・・・行こうかなぁ？？？。

本日の練習メニュー　

up　300m
1000mフリッパー×1本　1000m
100mフリッパー（2分30秒インターバル）×8本　800m
down　200m

計　2300m