第362回 かんぱちーず フリッパー練習会

2015年9月10（木）　辰巳国際水泳場　メインプール　8コース　21:00～22:00　参加者5名

台風の影響なのか？北関東では大雨で鬼怒川の堤防が決壊したようで、少々心配しております。
練習会は雨風の影響は少なく開催できました。

今日の練習は蹴伸びをしてみました。なかなか難しいですし、あまり自分でも解っていないので・・・。
蹴伸びで12mって難しいですね。でも、やっぱり水中の姿勢というのは大切だと思うので、練習会の時に、毎回、一回、蹴伸びをしても良いかもしれません。意外とやってみると左右のバランスが悪かったり、膝や足首が曲がっていたり、難しいです。まぁ、12mを目指して・・・。

今日のメニューは前回と同じメニューで、時間を決めてダレない様に・・・


今日の練習メニュー

up　300m
500mフリッパー1本　500m
200mフリッパー（4分インターバル）3本　600m
100mフリッパー（3分インターバル）3本×2セット　600m
蹴伸びの練習

計　2000m