第407回 かんぱちーず フリッパー練習会

2016年8月7（日）　国立代々木競技場プール　18:00～19:00　参加者5名

いやぁ～・・・暑い日が続いています。今日も暑かった。でも、意外とプールの水が冷たく気持ちよく泳げました。良いですね、水中は。体を冷やすことができました。

今日は泳いだ後も、反省会のビールで冷やしました。

今日は500mを3本。のんびりと？？？とはいえ、結構心拍数上がってましたねぇ。皆さん、意外と練習後は足が疲れている様ですね・・・階段は辛いようです。


昨日の練習メニュー　

up　300m
500mフリッパー×3本　1500m（15分インターバル）
down　200m

計　2000m


練習後は渋谷のKIRIN CITYで反省会？
体が冷える程度に軽く飲んで帰りました。良い風習ですね？？？

KIRIN CITYだったので今日はビールで・・・

この泡が美味しいですね！ビールはスタウト（黒ビール）です。

チーズオムレツ

 

ソーセージ盛り合わせ