第510回 かんぱちーず フリッパー練習会

2018年7月25日(水)　辰巳国際水泳場サブプール5コース　21:00～22:00　参加者2名

今日は、辰巳駅で電車を降りて、外に出てみたら・・・あれ？そんなに暑くない。ちょっと風もあって、過ごしやすい感じでした。明日も最高気温が30℃位で最低気温が24℃とちょっと暑さも落ち着くのかなぁ？
なので、今日はクールダウンの日と言ってましたが・・・結局、湘南OWSに出場予定の2人で練習だったので・・・泳いでしまいました。
今日は500mを2本、200mを1本、100mを3本。100mは1本目フリッパー姿勢で1分13秒、2本目はクロールで1分3秒、3本目はグライド姿勢で1分5秒と・・・ちょっと7～8割で泳いでしまいました。
まぁ、帰りも涼しく・・・気持ちよく泳げました。

今日の練習メニュー

up 300m

500mフリッパー×2本　1000m

200mフリッパー×1本　200m

100mフリッパー×(2分30秒インターバル)3本　300m

down 400m

計　2200m