第295回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年8月13日（水）　辰巳国際水泳場　サブプール　4、5コ　コース　21:00～22:00　参加者3名

今日は湘南オープンウォータースイミング（OWS)にエントリーした3人だけでしたので・・・
500mを3本泳ぎました。湘南OWSではどうやって泳ごうか？いろいろ試しました。
皆さんいろいろ試して泳げた様です。

１本目は１０回キックする間に１回程度のプルで顔を前に上げて泳ぎました（センターシュノーケル使用）。
２本目はフリッパーだけで泳ぎました（ダイビングマスクとシュノーケル使用）。
３本目は蹴伸び姿勢でフリッパーし１０回毎に顔を前に上げてみたり（センターシュノーケル使用）。

３つのパターンで泳いでみましたが・・・どれもあまりタイムは変わりません。まぁ、１本目が一番速かったですが・・・、腕を使う分疲れるかも。フリッパーだけで泳ぐのが一番慣れていますが・・・
海でセンターシュノーケルを使ったことがないので・・・ちょっと一度試せたら試してみたいですね。

今日の練習メニュー
4コース、5コース
up　300m
500mフリッパー×3本　1500m
down　200m

計　2000m