第275回 かんぱちーず フリッパー練習会

2014年4月23日（水）　辰巳国際水泳場　サブプール　6、7コース　21:00～22:00　参加者4名

昨日の練習は、海を泳ごうに向けて、ロング系のメニュー。6コースは500mを13分インターバルで2本と100mインターバルを5本泳ぎました。
7コースはずっと泳ぎ続けてましたが・・・何m泳いだか聞くの忘れました。2000mくらいかなぁ？
サブプールは暖かいですねぇ。

昨日の練習メニュー

6コース
up　300m
500mフリッパー×2本、13分インターバル　1000m
100mフリッパー×5本、2分インターバル　500m
down 300m

計　2100m

7コースはずっと泳いで2000m位かなぁ？