2013年11月23日 IOPダイビング IOPプールで練習

昨日はIOPに行ってきました。1週間、練習会お休みでしたので、フリッパー練習したいなぁと思い、前日にNASOに予約を入れ行ってきました。予約を入れてから仕事が終わらず・・・結局、仕事が終わったのが午前1時過ぎ、タクシーで帰り、朝起きたら東海道線が線路工事で東京、横浜間が運休。新幹線でIOPへ向かいました。

この日は、IOPに着いて先ず朝練。upで800m泳ぎ、ダイビング1本目。

1本目ダイビング後に昼練。昼練はupで100m泳いだ後に200m×5本（3分30秒インターバル）。

昼食後にダイビング2本目。2本目ダイビング後に夕練。

夕練は100m×10本（1分30秒インターバル×5本、2分インターバル×5本）down 100m。

朝、昼、夕練で合計3000m、ダイビングでも500m位は泳いだかなぁ・・・。

海は濁ってましたねぇ。透視度8m～10m位かなぁ。1本目のダイビングは1の根へ、2本目は濁っていたけど3番まで行きました。

久しぶりに見ました

ウミテング

きれいですねぇ

ノコギリハギ

タテジマキンチャクダイ

キンギョハナダイ　綺麗です。

今日は伊豆大島が近く見えました

台風の影響もまだまだ心配です。

年末ですねぇ。毎年居ますねぇ。

IOPのサンタ

夕練後の時間になるとライトがつきます。

クリスマスツリー

クリスマスが近くなると海中へ移動。