第464回 かんぱちーず フリッパー練習会

2017年9月27日(水)　辰巳国際水泳場サブプール6コース　21:00～22:00　参加者5名

今日はサブプールで練習。今日まで夏休みでした。明日から仕事です。まぁ、海況も良くダイビングばかりしてましたが・・・よい夏休みでした？？？

午前便で帰ってきて、夜はフリッパーでした。

今日は、500mを2本、泳ぎました。その後100mを4本。

ちょっと沖縄で太ったかなぁ？？？体が重いか？

100mはラストで1分15秒・・・まぁまぁかな？？？

明日もあるから・・・。

今日の練習メニュー

up 400m

500mフリッパー×2本　1000m

100mフリッパー(2分30秒インターバル)　×4本　400m

down　200m

計　2000m